Arsip Tag: wanita

Viral Metode Diet Wanita di China, Bisa Turunkan Berat Badan 10 Kilogram dalam 5 Hari

JAKARTA – Memiliki bentuk tubuh terbaik menjadi dambaan banyak orang, khususnya kaum hawa. Hal ini tak jarang membuat konten makanan menjadi viral. Salah satunya adalah konten pelecehan di Xiao Hong Shu (khusus Instagram untuk orang Tionghoa).

Dalam video tersebut, wanita tersebut berhasil menurunkan 10 kilogram hanya dalam waktu lima hari. Hal ini dicapai melalui pola makan sehari-hari yang berfokus pada nutrisi satu hari.

Tak hanya mengungkap kenaikan berat badannya, wanita ini juga membagikan diet lima harinya untuk menurunkan 10 kilogram.

Sampah Harian, Minggu (11/2/2024) 5 Makanan yang Menurunkan 10kg dalam Waktu Kurang dari Seminggu.

Tips Diet 1. Hari 1: Makan telur. Makan telur di hari pertama. Disarankan untuk makan dua atau tiga butir telur rebus. Hidangan ini rendah kalori dan mengenyangkan.

Untuk makan siang, Anda bisa menikmati tiga telur dadar, satu telur dadar tomat, atau telur goreng. Namun perlu diingat bahwa disarankan untuk menggunakan minyak goreng berkualitas baik seperti minyak zaitun atau minyak bunga matahari.

Sementara itu, Anda bisa menikmati telur kukus untuk makan malam. Selain mudah disajikan di malam hari, telur rebus juga sangat rendah kalori. 2. Hari Kedua: Minum Air Putih Pada hari kedua, usahakan hanya minum air putih saja. Perlu diperhatikan bahwa lebih baik memilih minuman bebas gula atau bebas gula. Untuk hasil terbaik, usahakan menghindari minuman manis seperti bubble tea atau jus buah. Minuman yang mengandung susu, seperti susu kedelai atau kopi, dianjurkan. 3. Hari ketiga: makan daging. Di hari ketiga, Anda bisa memanjakan diri dengan protein daging atau seafood. Namun, disarankan untuk merebus atau memanggang daging dan makanan laut. Hal ini bertujuan untuk memastikan daging dan makanan laut yang dikonsumsi tidak mengandung lemak dalam jumlah besar yang dapat menyebabkan kolesterol. Hari keempat: Makan buah. Perhatikan konsumsi buah. Anda bisa menikmati buah-buahan seperti apel, jeruk, blueberry, anggur, delima atau ceri. Buah-buahan lezat ini bisa diencerkan agar nyaman diminum saat Anda lapar.

Namun buah-buahan yang tinggi gula sebaiknya dihindari. Misalnya, sebaiknya hindari durian, mangga, leci, dan kelengkeng karena tidak disarankan karena sifatnya yang manis.

5. Hari kelima: makan sayur Masuk ke hari kelima dan fokus hanya makan sayuran seperti kangkung, bayam atau brokoli. Cobalah menikmati sayuran yang dikukus daripada dimasak. Selain itu, disarankan untuk menggunakan lebih banyak saus salad. Penggunaan saus salad yang berlebihan dapat mencegah pembusukan.