Arsip Tag: olahraga

Dear Wanita, Ini Penyebab Payudara Kendur dan Cara Mengatasinya

Jakarta —

Semasa hidup, tubuh bisa mengalami perubahan, termasuk pada payudara. Payudara yang tadinya kencang bisa mengendur karena berbagai sebab dan faktor.

Laman kesehatan melaporkan bahwa payudara kendur atau terkulai merupakan kondisi yang normal dan umum terjadi. Semua ukuran payudara bisa mengalami kondisi ini. Namun, payudara besar lebih cenderung memamerkannya dibandingkan payudara kecil.

Lalu apa saja yang bisa menyebabkan payudara kendur? Dan apakah ada jalan keluarnya? Penyebab payudara kendur

Payudara yang kendur dapat disebabkan oleh hal-hal berikut: Kehamilan Menopause Mengurangi elastisitas kulit Melemahnya ligamen dada (Ligamen Cooper) Berat badan.

Ada faktor yang mempengaruhi beberapa penyebab tersebut, seperti: 1. Usia

Kepadatan, volume dan struktur jaringan payudara akan berubah seiring bertambahnya usia.

Setelah menopause, tubuh memproduksi lebih sedikit estrogen dibandingkan sebelumnya. Penurunan kadar hormon ini dapat menyebabkan hilangnya lemak, jaringan, dan kelenjar susu pada payudara.

Ketika kadar estrogen menurun, jaringan ikat yang menopang payudara menjadi kurang elastis sehingga menyebabkan payudara kendur.2. Ukuran payudara

Lemahnya ikatan Cooper dapat terjadi akibat gaya gravitasi. Kondisi ini sering terjadi pada wanita yang memiliki payudara lebih besar. Sedangkan orang dengan payudara kecil biasanya tidak merasakan kendur yang berarti.3. Merokok

Asap rokok dapat merusak elastin pada kulit, yaitu protein yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan awet muda. Pasalnya, asap rokok dapat meningkatkan paparan zat berbahaya atau radikal bebas.

Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Zat ini juga dapat menyebabkan penuaan dini seperti garis halus dan kerutan. Hal ini juga dapat mempengaruhi kulit payudara yang kendur. Cara mengatasi payudara kendur

Beberapa orang mungkin tidak ingin payudaranya rusak. Jika iya, berikut yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi payudara kendur, menurut WebMD.1. Kenakan bra yang ketat

Banyak orang yang belum mengetahui ukuran bra apa yang cocok untuk ukuran payudaranya. Karena itu, payudara Anda bisa kendur jika memakai bra yang terlalu longgar.

Meski tidak bisa mengubah bentuk payudara, namun bra mampu menopang dan mengangkatnya. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan ukuran bra yang pas dan nyaman.2. Latihan otot dada

Sebagian besar payudara terdiri dari saluran lemak dan susu. Selain itu juga terdapat otot di bagian bawah. Dengan melatih otot-otot tersebut bersama dengan bahu dan lengan, Anda dapat membuat dada Anda lebih kencang.

Selain itu, saat melatih otot, posisi dada juga bisa sedikit lebih tinggi dari dada. Jalani operasi plastik

Operasi pengencangan plastik merupakan cara yang efektif untuk mengatasi payudara kendur. Hal ini dilakukan dengan menghilangkan kelebihan kulit agar payudara dapat terangkat. Implan payudara juga bisa dipasang pada masa ini untuk membuat bentuk payudara tampak lebih berisi.

Berikut daftar penyebab dan pengobatan payudara kendur. Semoga ini membantu! Saksikan video “Dapatkah Keringat Jari Wanita Membantu Mendeteksi Kanker Payudara?” (azn/fds)