KESEHATAN

Tips Sederhana Mengajarkan Anak Gemar Santap Sayur

ilustrasi

JAKARTA, Kate.id – Mengajarkan anak gemar menyantap sayur perlu dilakukan sedari kecil. Perlu dilakukan secara konsisten agar dia terbiasa melakukannya di masa depan.

Hal ini diungkapkan Catharine Mayung Sambo, dokter spesialis anak konsultan tumbuh kembang pediatri sosial di RS Pondok Indah. Salah satu caranya yaitu memberikan apresiasi kepada anak bila mau menyantap sayur.

“Kita perkenalkan lalu setelah dia habiskan kita beri apresiasi. Itu akan terdaftar ke sistem dia sebagai pengalaman baru yang positif, dan semakin sering diulang akan menjadi habit system,” tuturnya, Rabu (24/6/2020).

Kata dia, pengulangan secara konsisten membuat hal baik terdaftar di dalam sistem otak bawah sadar. Sehingga kelak ketika anak melihat sayuran, dia akan langsung ingat pengalaman positif di masa lalunya.

“Ketika dia baru surfing lalu lihat itu sayur dia akan langsung ter-trigger ‘oh ini dulu saya waktu pertama coba ini diapresiasi keluarga kalau dihabiskan’. Ini jadi isyarat dia kalau ini hal baik dan harus saya habiskan,” sebut Catharine.

Menurut dia, jika anak diperkenalkan dengan kebiasaan baik secara terus menerus maka akan sangat bermanfaat di masa depan. Cara ini sebenarnya bisa dilakukan sejak awal masa menyusui. Saat itu ibu bisa menciptakan kelekatan atau bonding yang baik dengan anak.

“Ketika bonding baik anak juga mendekat pada kita, ini faktor yang sangat baik untuk kita mengasuh anak dan menuntun dia ke arah lebih baik,” tutur Catharine.

Lebih lanjut orang tua disarankan fokus memantau pertumbuhan dan perkembangan anak tanpa melakukan hal lain secara bersamaan. Misalnya sambil memainkan handphone, menonton dan lainnya. Selain itu, jangan lupa sesering mungkin menyempatkan waktu bersama anak agar bisa memahami sinyal-sinyal yang anak berikan.

“Semakin sering menghabiskan waktu bersama anak, kita akan lebih cepat menginterpretasi sinyal-sinyal yang dia berikan. Misalnya anak mulai rewel mungkin dia capek, atau haus. Kita bisa segera beri jawaban sesuai. Coba ini dilakukan secara konsisten. Saya yakin kita akan punya skill yang bagus sebagai orang tua,” tandas Catharine. (jon)

Editor: Jonathan Antonius

Comments

BERITA TERBARU

To Top